En riktig livsmedelsdatabas
Micron näringsdatabas, byggd på de franska ANSES-tabellerna, plus handelsprodukter och deras streckkoder.
Den mest avancerade näringsappen.
Kalorier, makron och 29 näringsämnen — avlästa av AI från ett enda foto. Allt som spelar roll för din kropp, i en enda app.
4,2 miljoner
analyserade måltider
210 000+
användare
96 %
nöjdhet
Inga annonser. Integritet först.
Så enkelt som ett foto
Micron analyserar din tallrik, följer dina 29 näringsämnen och berättar vad du bör justera.
Steg 1 · Skanna
Ett foto — AI:n gör resten
Tallrik, streckkod eller etikett: toppmodern AI känner igen varje livsmedel och uppskattar kalorier, makron och 29 näringsämnen på några sekunder.
Steg 2 · Justera
29 näringsämnen under uppsikt
Järn, magnesium, D-vitamin… Micron upptäcker vad som saknas och visar vad du bör justera i din kost — livsmedel för livsmedel.
Steg 3 · Gör framsteg
Framsteg som syns
Kaloriunderskott eller -överskott: Micron hjälper dig att hålla ditt kalorimål dag efter dag — och dina kurvor bevisar det, vecka efter vecka.
Steg 1 · Skanna
Ett foto — AI:n gör resten
Tallrik, streckkod eller etikett: toppmodern AI känner igen varje livsmedel och uppskattar kalorier, makron och 29 näringsämnen på några sekunder.
Steg 2 · Justera
29 näringsämnen under uppsikt
Järn, magnesium, D-vitamin… Micron upptäcker vad som saknas och visar vad du bör justera i din kost — livsmedel för livsmedel.
Steg 3 · Gör framsteg
Framsteg som syns
Kaloriunderskott eller -överskott: Micron hjälper dig att hålla ditt kalorimål dag efter dag — och dina kurvor bevisar det, vecka efter vecka.
Allt Micron håller koll på
29 näringsämnen. En enda app.
De flesta appar stannar vid kalorier och makron. Micron håller också koll på vitaminerna, mineralerna, omega-3 och fibrerna som bär din energi, ditt immunförsvar och ditt humör — och visar dig vilka livsmedel som levererar dem.
VITAMINER
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin B5
Vitamin B6
Folat (B9)
Vitamin B12
Retinol
Betakaroten
MINERALER
Kalcium
Järn
Magnesium
Zink
Kalium
Fosfor
Natrium
Selen
Koppar
Mangan
ÖVRIGA NÄRINGSÄMNEN
Omega-3
Fibrer
Socker
Mättat fett
Kolesterol
Det Micron ser
Förstå äntligen vad du äter
Varje måltid blir ett tydligt kort: kalorier, makron, mikronäringsämnen — och det som återstår att täcka i dag.
AI-skanning
Kyckling
Gröna bönor
RisKyckling, ris och gröna bönor+542 kcal
942
Kalorier kvar
av ett mål på 2 200 kcal
86 g
Protein
142 g
Kolhydrater
31 g
Fett
Mikronäringsämnen
29 spårasOch det är inte allt
Micron stannar inte vid näringsämnena
Träning, vikt, recept, dina vänner, dina widgets: allt du öppnar till vardags finns redan i appen.
Tala in din måltid
Tryck på mikrofonen och beskriv tallriken högt — Micron skriver ner det och analyserar.
Recept — även dina egna
En katalog du kan filtrera på kalorier, kostval eller ingredienser, och dina egna recept i dagboken med ett tryck.
Ett hälsopoäng
Varje måltid och varje dag får ett betyg, så du ser direkt vad som drar upp.
Kaloribalansen
Det du äter, ställt mot det du faktiskt gör av med — dag efter dag.
42 aktiviteter
Från padel till kajak, från styrketräning till HIIT: passet loggas på tio sekunder och dagens mål följer med.
Apple Hälsa, åt båda hållen
Steg, träningspass och vikt kommer in; dina kalorier, makron och vitaminer går tillbaka till Hälsa.
Vikten och dess bana
Kurva, utjämnat snitt och en framskrivning mot ditt mål — med BMI och TDEE bredvid.
Dina vänner, privat
Dela de måltider du väljer, reagera, kommentera. Varje vän måste accepteras och ingenting är offentligt.
Micron näringsdatabas, byggd på de franska ANSES-tabellerna, plus handelsprodukter och deras streckkoder.
Tryck på mikrofonen och beskriv tallriken högt — Micron skriver ner det och analyserar.
En katalog du kan filtrera på kalorier, kostval eller ingredienser, och dina egna recept i dagboken med ett tryck.
Varje måltid och varje dag får ett betyg, så du ser direkt vad som drar upp.
Det du äter, ställt mot det du faktiskt gör av med — dag efter dag.
Från padel till kajak, från styrketräning till HIIT: passet loggas på tio sekunder och dagens mål följer med.
Steg, träningspass och vikt kommer in; dina kalorier, makron och vitaminer går tillbaka till Hälsa.
Kurva, utjämnat snitt och en framskrivning mot ditt mål — med BMI och TDEE bredvid.
Dela de måltider du väljer, reagera, kommentera. Varje vän måste accepteras och ingenting är offentligt.
En riktig livsmedelsdatabas
Vanliga frågor
Allt du behöver veta om Micron.
För förpackade livsmedel rekommenderar vi att du använder streckkodsläsaren: då får du mängderna som tillverkaren själv anger — den mest tillförlitliga metoden. På restaurang eller för hemlagade måltider tar du en bild: AI uppskattar dina mikronäringsämnen och ger en mycket bra översikt, även om det inte blir lika exakt som en näringsdeklaration. Tänk på att upptaget varierar från person till person — inget ersätter ett blodprov om du behöver en exakt nivå.
Börja optimera din kost redan idag
Anslut dig till tusentals hälsomedvetna användare som spårar sina mikronäringsämnen med Micron. Ladda ner nu och kom igång gratis.
