Kunnollinen ruokatietokanta
Micron-ravintotietokanta perustuu Ranskan ANSES-taulukoihin, ja mukana ovat pakatut tuotteet viivakoodeineen.
Edistynein ravitsemussovellus.
Kalorit, makrot ja 29 ravintoainetta — tekoäly lukee ne yhdestä valokuvasta. Kaikki kehollesi tärkeä, yhdessä sovelluksessa.
4,2 miljoonaa
analysoitua ateriaa
210 000+
käyttäjää
96 %
tyytyväisyys
Ei mainoksia. Yksityisyys edellä.
Yhtä helppoa kuin valokuva
Micron analysoi lautasesi, seuraa 29 ravintoainettasi ja kertoo, mitä säätää.
Vaihe 1 · Skannaa
Yksi kuva — tekoäly hoitaa loput
Lautanen, viivakoodi tai etiketti: huippuluokan tekoäly tunnistaa jokaisen ruoan ja arvioi kalorit, makrot ja 29 ravintoainetta sekunneissa.
Vaihe 2 · Säädä
29 ravintoainetta valvonnassa
Rauta, magnesium, D-vitamiini… Micron havaitsee, mitä puuttuu, ja näyttää, mitä ruokavaliossasi kannattaa säätää — ruoka kerrallaan.
Vaihe 3 · Edisty
Edistystä, jonka näkee
Kalorivaje tai ylijäämä: Micron auttaa pitämään kaloritavoitteesi päivä päivältä — ja käyräsi todistavat sen viikko viikolta.
Vaihe 1 · Skannaa
Yksi kuva — tekoäly hoitaa loput
Lautanen, viivakoodi tai etiketti: huippuluokan tekoäly tunnistaa jokaisen ruoan ja arvioi kalorit, makrot ja 29 ravintoainetta sekunneissa.
Vaihe 2 · Säädä
29 ravintoainetta valvonnassa
Rauta, magnesium, D-vitamiini… Micron havaitsee, mitä puuttuu, ja näyttää, mitä ruokavaliossasi kannattaa säätää — ruoka kerrallaan.
Vaihe 3 · Edisty
Edistystä, jonka näkee
Kalorivaje tai ylijäämä: Micron auttaa pitämään kaloritavoitteesi päivä päivältä — ja käyräsi todistavat sen viikko viikolta.
Kaikki, mitä Micron seuraa
29 ravintoainetta. Yksi sovellus.
Useimmat sovellukset pysähtyvät kaloreihin ja makroihin. Micron seuraa myös vitamiineja, kivennäisaineita, omega-3-rasvahappoja ja kuitua, jotka kannattelevat energiaa, vastustuskykyä ja mielialaa — ja näyttää, mistä ruoista ne löytyvät.
VITAMIINIT
A-vitamiini
C-vitamiini
D-vitamiini
E-vitamiini
K-vitamiini
B1-vitamiini
B2-vitamiini
B3-vitamiini
B5-vitamiini
B6-vitamiini
Folaatti (B9)
B12-vitamiini
Retinoli
Beetakaroteeni
KIVENNÄISAINEET
Kalsium
Rauta
Magnesium
Sinkki
Kalium
Fosfori
Natrium
Seleeni
Kupari
Mangaani
MUUT RAVINTOAINEET
Omega-3
Kuitu
Sokerit
Tyydyttynyt rasva
Kolesteroli
Mitä Micron näkee
Ymmärrä vihdoin, mitä syöt
Jokaisesta ateriasta tulee selkeä kortti: kalorit, makrot, hivenravinteet — ja se, mitä tänään on vielä katettavana.
Tekoälyskannaus
Kanaa
Vihreitä papuja
RiisiäKanaa, riisiä ja vihreitä papuja+542 kcal
942
Kaloreita jäljellä
tavoitteesta 2 200 kcal
86 g
Proteiini
142 g
Hiilihydraatit
31 g
Rasvat
Hivenravinteet
29 seurannassaEikä siinä vielä kaikki
Micron ei pysähdy ravintoaineisiin
Liikunta, paino, reseptit, kaverit, widgetit: kaikki mitä avaat päivittäin, on jo sovelluksessa.
Sanele ateriasi
Napauta mikrofonia ja kuvaile lautasesi ääneen — Micron litteroi ja analysoi.
Reseptit, myös omasi
Valikoima, jota voit suodattaa kaloreiden, ruokavalion tai ainesosien mukaan — ja omat reseptisi yhdellä napautuksella päiväkirjaan.
Terveyspisteet
Jokainen ateria ja jokainen päivä saa arvosanan: näet heti, mikä vetää ylöspäin.
Kaloritasapaino
Se mitä syöt, verrattuna siihen mitä oikeasti kulutat — päivä toisensa jälkeen.
42 liikuntalajia
Padelista melontaan, voimaharjoittelusta HIIT-treeniin: treeni kirjautuu kymmenessä sekunnissa ja päivän tavoite seuraa perässä.
Apple Health, molempiin suuntiin
Askeleet, treenit ja paino tulevat sisään; kalorit, makrot ja vitamiinit palaavat Health-sovellukseen.
Paino ja sen kehityskaari
Käyrä, tasoitettu keskiarvo ja ennuste kohti tavoitettasi — BMI ja TDEE vieressä.
Kaverit, yksityisesti
Jaa valitsemasi ateriat, reagoi, kommentoi. Jokainen kaveri on hyväksyttävä, mikään ei ole julkista.
Micron-ravintotietokanta perustuu Ranskan ANSES-taulukoihin, ja mukana ovat pakatut tuotteet viivakoodeineen.
Napauta mikrofonia ja kuvaile lautasesi ääneen — Micron litteroi ja analysoi.
Valikoima, jota voit suodattaa kaloreiden, ruokavalion tai ainesosien mukaan — ja omat reseptisi yhdellä napautuksella päiväkirjaan.
Jokainen ateria ja jokainen päivä saa arvosanan: näet heti, mikä vetää ylöspäin.
Se mitä syöt, verrattuna siihen mitä oikeasti kulutat — päivä toisensa jälkeen.
Padelista melontaan, voimaharjoittelusta HIIT-treeniin: treeni kirjautuu kymmenessä sekunnissa ja päivän tavoite seuraa perässä.
Askeleet, treenit ja paino tulevat sisään; kalorit, makrot ja vitamiinit palaavat Health-sovellukseen.
Käyrä, tasoitettu keskiarvo ja ennuste kohti tavoitettasi — BMI ja TDEE vieressä.
Jaa valitsemasi ateriat, reagoi, kommentoi. Jokainen kaveri on hyväksyttävä, mikään ei ole julkista.
Kunnollinen ruokatietokanta
Usein kysytyt kysymykset
Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää Micronista.
Pakatuille elintarvikkeille suosittelemme viivakoodiskanneria: saat suoraan valmistajan ilmoittamat määrät — luotettavin tapa. Ravintolassa tai kotiruokaa kirjatessa ota kuva: tekoäly arvioi hivenravinteet erinomaisella tarkkuudella, vaikka se ei olekaan yhtä tarkka kuin pakkausmerkintä. Muista, että imeytyminen vaihtelee henkilöstä toiseen — mikään ei korvaa verikoetta, jos tarvitset tarkkaa pitoisuutta.
Aloita ravitsemuksesi optimointi jo tänään
Liity tuhansien terveystietoisten käyttäjien joukkoon, jotka seuraavat hivenravinteitaan Micronilla. Lataa nyt ja aloita ilmaiseksi.
