Næringsstofferne i din portion på få sekunder.
Vælg et næringsstof, madvarer og deres vægt. Sammenlign portioner eller læg dem sammen for et skøn.
Hvordan beregnes næringsstoffer pr. portion?
Gang indholdet pr. 100 g med portionens vægt, og divider med 100. Beregneren lægger de valgte madvarer sammen for det valgte næringsstof.
Et regneeksempel
En portion på 150 g giver 1,5 gange værdien pr. 100 g. En portion på 30 g giver 0,3 gange værdien. Beregningen fastsætter ikke dagsbehov eller anbefalinger om kosttilskud.
Hvad værktøjet dækker
Dette redaktionelle udvalg er ikke en komplet fødevaredatabase. En manglende madvare indeholder ikke nødvendigvis nul af næringsstoffet. Følg den angivne rå eller tilberedte tilstand. Tilberedning og optagelse kan ændre værdierne. ALA og EPA+DHA holdes adskilt.
Værdiernes kilder
Udvalg fra CIQUAL, USDA FoodData Central og NIH ODS. De samme data bruges i Microns ranglister.
Hold styr på alle dine måltider.
Micron hjælper dig med at registrere måltider og følge kalorier, protein, vitaminer og mineraler.
